近日，“萬年伴郎”胡歌官宣生女，那些年操碎了心的網友紛紛送上祝福。
1982年出生的胡歌今年已經41歲，從遺傳學角度來看，也稱得上高齡產“父”了。?
湖南省婦幼保健院專家介紹，男性25-35歲是最佳生育年齡，隨著年齡的增加男性的精子質量會逐漸下降，男性生育年齡高不僅會降低懷孕幾率，還會導致胚胎發(fā)育異常等問題。如果經檢查存在精子質量的問題，就需要系統(tǒng)治療以挽救精子質量。
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中醫(yī)在提高精子質量上有獨特優(yōu)勢，根據辨證予以中藥內服補虛泄實、調和陰陽、滋腎填精，為精子的生成提供物質基礎；配合中醫(yī)外治法如針灸、穴位埋線、穴位貼敷等治療活血化瘀、溫經通絡，改善精子生成的環(huán)境，促進精子的產出的動力。
經系統(tǒng)的中醫(yī)治療，可有效改善男性的精子數量和精子活力，提高生育功能。?
專家提醒，想要提高男性精子質量，日常生活應該做到以下幾點：
1.攝入富含蛋白質和精氨酸的食物如瘦肉、魚蝦、鱔魚、黑魚、海參、豆制品等等。注意補充含維生素豐富的食物，特別是含有抗衰老作用的維生素E的，如核桃、芝麻、葵花籽、桑葚、還有一些植物油包括茶油、花生油、玉米油、芝麻油等。同時少吃快餐、忌煙酒。
2.調整起居，避免長期生活作息不規(guī)律甚至熬夜等。
3.避免高溫或者長期輻射的工作環(huán)境。
4.避免飲酒后性生活，或性生活、手淫頻率過度等。
5.適當鍛煉，切記超重或肥胖也是影響男性生殖健康的危險因素。
瀟湘晨報記者梅玫 通訊員龔艷 謝鋰岑
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