(資料圖片僅供參考)
長(zhǎng)沙市民小藝（化名）是一個(gè)二胎職場(chǎng)媽媽，愛(ài)美的她頭發(fā)卻總是容易油膩扁塌，“上一秒頭發(fā)還清爽蓬松，過(guò)一會(huì)兒照鏡子一看，就沒(méi)法見(jiàn)人了！”更讓她擔(dān)憂的是，發(fā)際線也日漸上移，讓她苦不堪言......
近日，小藝來(lái)到湖南省婦幼保健院醫(yī)美中心咨詢：“醫(yī)生，我早上洗頭下午出油，為什么天天洗頭，我的頭皮還是那么油，還脫發(fā)？”湖南省婦幼保健院醫(yī)美中心楊靜主任醫(yī)師指出：因?yàn)闆](méi)有擊中要害。
楊靜介紹，頭油是從皮脂腺分泌出來(lái)，皮脂腺通過(guò)導(dǎo)管把皮脂排出到皮膚表面，在皮膚表面上會(huì)有很多角質(zhì)細(xì)胞崩解產(chǎn)生脂質(zhì)，混合而成我們所說(shuō)的“頭皮出油”。
從健康角度來(lái)看，皮脂能起到保護(hù)頭發(fā)和保溫的作用，并且能夠鎖住皮膚水分，阻擋外界細(xì)菌入侵等。正常的油脂分泌無(wú)需特別管理，只需要定期做好頭皮上的清潔即可。
“如果頭發(fā)上的油脂不及時(shí)徹底地進(jìn)清洗干凈，就容易造成毛孔堵塞，并且會(huì)吸引很多以吃油為生的微生物（細(xì)菌、真菌等）聚集在頭皮上?！睏铎o解釋，這也是產(chǎn)生出炎性物質(zhì)的原因之一。毛孔堵塞加上組織發(fā)炎，就會(huì)愈演愈烈，最終導(dǎo)致毛囊細(xì)胞萎縮壞死。
因此，頭皮出油如果放任不管，其分泌的過(guò)剩油脂可能會(huì)促進(jìn)頭皮細(xì)菌滋生、感染、侵蝕毛囊，使得毛囊的生長(zhǎng)發(fā)育受到干擾。隨著出油嚴(yán)重程度的增加，會(huì)增加脫發(fā)的概率，但是，如果及時(shí)有效改善頭皮出油，就有助于脫發(fā)的控制。
楊靜強(qiáng)調(diào)，去油需要從源頭出發(fā)，攔截出油頭部分子，這樣才可以達(dá)到根除頭油的目的。
如何拯救“大油頭”？楊靜介紹，首先要挑選適合個(gè)人的洗護(hù)用品。頭皮屬于弱酸性，選擇洗發(fā)水時(shí)也要挑選弱酸性控油洗發(fā)水，不僅適合頭皮油脂的分解及頭發(fā)的生長(zhǎng)，同時(shí)符合頭皮健康的生長(zhǎng)環(huán)境。如果洗發(fā)水洗凈能力太強(qiáng)，會(huì)導(dǎo)致過(guò)度去除皮脂，反而令頭皮變得干燥，產(chǎn)生瘙癢。其次，洗頭頻率要適當(dāng)，夏季油性發(fā)質(zhì)者可以每日洗發(fā)1次，中性或干性發(fā)質(zhì)者夏季每周3-4次。洗頭時(shí)選擇37°C的溫水為宜，清洗時(shí)不搔抓頭皮，輕柔用指腹按摩即可。再者，飲食也不能忽視。日常最好清淡飲食，油膩、高糖、重鹽的食物身體無(wú)法代謝消化，也會(huì)影響身體皮脂腺分泌旺盛。最后，作息規(guī)律、不熬夜，盡量做到晚上11點(diǎn)前關(guān)燈睡覺(jué)，保持一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣，有利于身體激素水平平衡，避免頭皮出油量。
瀟湘晨報(bào)記者梅玫?通訊員劉娟?鐘良?
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