2023-07-29 01:30:03 來源：互聯(lián)網(wǎng)
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經(jīng)期可以吃蘋果，但是不要吃冰箱里冷凍或冷藏的蘋果。蘋果富含維生素C等多種維生素和微量元素。因此，在月經(jīng)期間，由于體液的流失，身體的抵抗力下降。新鮮的水果和蔬菜是攝入的必需品，蘋果完全可以吃。還有就是經(jīng)期需要注意休息和睡眠。除了水果，盡量補充甜食，促進睡眠和消化功能。還有就是經(jīng)期的飲食。要避免辛辣刺激性飲食、寒性飲食、海鮮如螃蟹等的攝入，可能導致胃腸功能紊亂、腹瀉、月經(jīng)量增多、刺激引起的下腹痛等。
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