喜歡運(yùn)動(dòng)健身是件好事,但也有不少人因?yàn)闆](méi)有充分了解身體機(jī)能、沒(méi)有掌握科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方法,反而受了傷。
今年42歲的周先生,學(xué)生期間就喜歡打籃球,這個(gè)愛(ài)好一直延續(xù)至今,還因此結(jié)交了許多球友。二三十歲時(shí),他一有空就和朋友們相約去球場(chǎng)揮灑汗水,基本天天都有友誼賽,除了偶爾有點(diǎn)磕磕碰碰小外傷,身體沒(méi)出現(xiàn)過(guò)什么不適。
年屆不惑,因?yàn)楣ぷ髅β担芟壬蚧@球的頻率減少到了一周兩三次,每次打?qū)⒔鼉尚r(shí)。這幾個(gè)月,他每次打完球,總覺(jué)得膝蓋隱隱作痛。起初,只要回家休息一陣,疼痛有所緩解,基本不影響正常工作生活,他也沒(méi)把這事放在心上??勺罱鼛状未蚯驎r(shí),膝蓋痛感不斷加劇,且長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法緩解,周先生這才前往浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬邵逸夫醫(yī)院(以下簡(jiǎn)稱“浙大邵逸夫醫(yī)院”)骨科就診。
經(jīng)檢查,他的膝蓋軟組織已損傷嚴(yán)重,造成了不可逆的傷害,也就是說(shuō),治療后膝蓋關(guān)節(jié)也無(wú)法恢復(fù)到原先的狀態(tài)。浙大邵逸夫醫(yī)院骨科蔡宏歆介紹,打籃球時(shí)深蹲運(yùn)球、急停跳躍等動(dòng)作都要用到膝蓋,隨著年齡的增長(zhǎng),膝蓋本身日漸磨損,另一方面,人的身體機(jī)能從30歲左右就開(kāi)始下降,劇烈運(yùn)動(dòng)可能帶來(lái)的傷害的風(fēng)險(xiǎn)則在增加。
在浙大邵逸夫醫(yī)院進(jìn)行治療后,周先生的膝蓋康復(fù)情況良好,今后日常生活、適當(dāng)體育鍛煉不成問(wèn)題。醫(yī)生建議他調(diào)整運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,做些對(duì)膝關(guān)節(jié)壓力小的運(yùn)動(dòng),比如游泳、騎自行車等,要繼續(xù)保持健身的好習(xí)慣。
標(biāo)簽: 奔跑是一門學(xué)問(wèn) 愛(ài)好籃球 傷了膝蓋 掌握科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方法