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1、找空曠的地方練習(xí),買到合適的繩子后,一定要多練習(xí)。有的人喜歡在室內(nèi)學(xué)習(xí),室內(nèi)磕磕絆絆的,很難學(xué)的會跳繩,不留神還會損壞家具。學(xué)習(xí)跳繩一定要找準(zhǔn)合適的場所,比如運(yùn)動場等等。
2、跳繩選擇一雙好鞋子,在學(xué)習(xí)跳繩的時候,一定要穿的寬松,特別是鞋子,如果硬底鞋會導(dǎo)致反彈力大,跳著不舒服,再而反感這項(xiàng)運(yùn)動,那就真的學(xué)不會跳繩了。
3、控制跳繩的長度,跳繩和身高有密切的關(guān)系。如果長得比較矮,那么要把繩子收點(diǎn)后再跳。太長的繩子跳不好,也跳著吃力。如果太高了,那就沒辦法了,在購買的時候一定要看準(zhǔn)適宜的身高范圍再買。超過1米7的人一定要慎重。
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