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每一個(gè)學(xué)跳舞的女孩,都是有氣質(zhì)的——站姿挺拔,走路翩翩,跳起舞來身段優(yōu)美。但是你知道嗎?跳舞也有矯正“駝背”的功能。舞蹈訓(xùn)練可以使身體變得挺拔,克服彎腰駝背等一些不良的身體姿態(tài)。
2、盤點(diǎn)駝背的幾個(gè)壞處
心跳加快、心慌：正常人胸廓中心的高度約20～25厘米,駝背后會(huì)減少3～5厘米,且會(huì)出現(xiàn)胸骨下陷,使心臟在胸骨的擠壓下不能充分?jǐn)U張,排血量減少。為了獲得足夠的養(yǎng)分,心跳就要更快,心慌隨之而來。
心肺功能受損：隨著胸廓變形、胸腔容積縮小,呼吸的活動(dòng)幅度受到限制,影響肺活量和呼吸的通氣量,會(huì)使老人運(yùn)動(dòng)能力大大下降,限制其活動(dòng)強(qiáng)度、頻率。
便秘：駝背會(huì)影響消化,因腹腔容量變化,易引起便秘。嚴(yán)重的駝背還可能引起內(nèi)臟移位,影響血液循環(huán)。
引起頸肩、背部、胸骨部疼痛：駝背后,頭頸部和胸前部肌肉緊張,脊柱后凸,腰背肌受到牽拉,易發(fā)生勞損。因此,當(dāng)他們坐、站時(shí)間稍長(zhǎng),就會(huì)感到背部甚至腰腿酸痛。
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