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全球動(dòng)態(tài):過年吃太飽腸胃不振,如何開胃消滯?

2023-01-26 16:53:36 來源:39健康網(wǎng)

春節(jié)假期各種飯局接踵而來,大快朵頤、舉杯暢飲似乎是一種常態(tài)。

沒擋住美食誘惑,吃多了怎么辦?


(資料圖片僅供參考)

如何既能品嘗美食、開心過節(jié)的同時(shí),又能避免食滯的發(fā)生?

1

什么是飲食積滯

食滯證,中醫(yī)病證名。食滯,顧名思義,一般是指進(jìn)食后食物在胃內(nèi)沒有被完全消化,滯留在胃腸道的情況。引起食滯的原因有暴飲暴食、厭食癥、吸收不良綜合征等疾病常出現(xiàn)或伴有食積證。如果患者存在長期消化不良的情況,可能會(huì)導(dǎo)致胃功能衰退,不能完全消化每天所吃食物,未吃完的食物滯留在胃里,可能會(huì)造成食滯。

2 中醫(yī)消食導(dǎo)滯消食導(dǎo)滯,又名“消食化滯”,中醫(yī)消法之一。運(yùn)用具有消除食滯的藥物為主組方,以恢復(fù)脾胃運(yùn)化功能的治法,又稱消食化滯、消導(dǎo)法,適用于消化不良,食積內(nèi)停之證。 常采用山楂、神曲、雞內(nèi)金、麥芽、萊菔子等藥物組成方劑,代表方劑有保和丸、枳實(shí)導(dǎo)滯丸、健脾丸等。在具體 使用消法時(shí),不僅要辨別虛實(shí),還需辨清寒熱。積滯郁而化熱,則宜消而兼清法;積滯而兼寒,則須消而兼以溫中;積滯內(nèi)停,脘腹痞滿脹痛,大便秘結(jié),則宜同攻下法結(jié)合。臨床上具體運(yùn)用消食導(dǎo)滯法時(shí),須內(nèi)有積滯,外無表證方可使用。 消滯常用中成藥1健脾丸:具有健脾開胃,可以治療脾胃虛弱引起的腹脹、積食、食少腹瀉等癥狀,藥物中含有的人參、白術(shù)、茯苓可以補(bǔ)氣健脾運(yùn)濕止瀉;山楂、麥芽、神曲可以消食和胃;木香、砂仁、陳皮可理氣開胃。 2枳實(shí)導(dǎo)滯丸:可以消食導(dǎo)滯、清熱祛濕,適合治療飲食積滯、濕熱內(nèi)阻導(dǎo)致腹脹、不思飲食、大便秘結(jié)、里急后重等癥狀。其中的神曲可消食健脾;茯苓、澤瀉可甘淡滲濕等。 3保和丸:可以消食導(dǎo)滯和胃,可以治療食積停滯、噯腐吞酸、不欲飲食等癥狀,其中的山楂、神曲一般可以消食健脾;萊菔子消食下氣等。 4開胸順氣丸:可以消積化滯、行氣止痛,可以治療氣郁食滯引起的胃痛、噯氣、惡心、嘔吐、食少納呆等癥狀,其中牽牛子可瀉下逐水、消積;陳皮可理氣健脾;木香可健脾消食、行氣止痛等。 5沉香化滯丸:可以理氣化滯,適用于治療飲食停滯,胸腹脹滿等癥狀,其中的枳實(shí)可破氣消積;青皮可消積化滯;陳皮可理氣健脾;山楂可健脾消食等。 3 不同食物的消滯法

1吃面食過多:導(dǎo)致積食,腹部脹痛,可用神曲30克、炒蘿卜籽10克、麥芽10克,水煎服,一天一次,分三次服完。

2吃肉過多:引起食欲不振,腹部脹痛,呃逆想吐??捎蒙介?0克,炒焦后研成細(xì)末,每次15克,用溫開水送服,每日兩次。

3吃谷類過多:引起食欲減退,可取米飯鍋巴(小米、粳米、糯米均可)適量,燒焦研末,用溫開水送服,每次5克,日服三次。還可用炒麥芽30克水煎服,或用白蘿卜搗爛取汁服用。 4

小孩食滯餓兩頓就能好嗎

解決小孩子食滯不能一概而論,要視具體情況具體對待。

小兒積食可從以下方面判斷第一看食欲。有的孩子最近兩天吃多了沒有胃口,一點(diǎn)東西都不想吃,此時(shí)多處于積滯的初期,一般不需要用藥,少吃東西,空空肚子就好了,醫(yī)圣張仲景說的“損谷自愈”就是這個(gè)意思;也有的孩子食欲強(qiáng),特別能吃但還是很瘦,這是一種“消谷善饑”的表現(xiàn),而且由于經(jīng)常食用高熱量食物,導(dǎo)致積滯的時(shí)間長了化熱,這類小孩需要清胃熱,恢復(fù)脾胃運(yùn)化,單純靠餓兩頓不能解決問題;還有的孩子食欲很旺盛,可是吃一點(diǎn)就飽了而且胃脹不消化,伴有脾胃陰虛的癥狀,這類孩子往往由于積食時(shí)間長而且治療時(shí)間也比較長,用藥不當(dāng),傷了脾胃的陰液,造成舊積未除,反而傷了正氣,此時(shí)需要滋養(yǎng)脾胃才能解決癥狀。 第二看舌苔。積食的孩子舌苔中間會(huì)變厚(尤其是舌頭的中間和后邊),有的甚至?xí)孔兒瘢灿械暮⒆又辉谏囝^中間出現(xiàn)一個(gè)硬幣樣的黃苔而周圍沒有舌苔,這種情況一般是積食伴有脾胃陰傷。 第三聞氣味。從孩子嘴里的氣味來看,積食的孩子通??谇粫?huì)有異味,這是因?yàn)槲笟獠唤祵?dǎo)致的。 第四看睡姿。積食的孩子,睡覺的時(shí)候往往喜歡趴著睡,而且多伴有夜里睡覺不踏實(shí)的情況。 第五看掌心溫度。積食的孩子,手心容易發(fā)熱,甚至出汗,而手背不熱。這種孩子通常積食還伴有胃熱。 第六看眼袋。孩子食肉過量導(dǎo)致肉積日久,往往下眼袋大,而且有暗紅色。此類小孩積滯日久已經(jīng)傷了脾胃陰液,此時(shí)治療應(yīng)該在消食的同時(shí)兼養(yǎng)脾胃正氣。 當(dāng)然了,孩子積食通常還伴有其他臨床癥狀,比如腹脹,噯氣,嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)惡心,嘔吐,還有的孩子會(huì)出現(xiàn)便秘,或者大便味道特別臭,甚至有酸腐味,這些情況家長都應(yīng)該注意。 5 老年人如何消化積食

首先要檢查一下老年人的牙齒,牙齒不好的老年人在飲食方面會(huì)造成一定困難,牙齒缺失咀嚼功能會(huì)下降,這樣腸胃消化也會(huì)受影響。老人應(yīng)該多吃一些容易消化的食物,而且需要定期給做牙齒檢查,有破損的牙齒要盡早修復(fù)。

也有老人家吃東西,囫圇吞棗,沒怎么咀嚼就下去了,導(dǎo)致食物積在胃部,增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。要讓食物容易消化吸收,就應(yīng)當(dāng)咀嚼充分,細(xì)嚼慢咽。

其次老人家的飲食是相對要均衡,不能說喜歡吃的就多吃一點(diǎn),不想吃的時(shí)候就少吃一點(diǎn),胃腸道的消化功能有自己的節(jié)律,能夠定時(shí)定量去就餐,保持蛋白質(zhì)、脂肪跟纖維素的均衡,消化節(jié)律正常了,消化功能的恢復(fù)就自然變得容易。

6 健康過大年

春節(jié)長假給忙碌了一年的人們提供了一個(gè)探親訪友、親朋聚會(huì)的好時(shí)機(jī),然而在觥籌交錯(cuò)、其樂融融中,不要忽略了“健康過年”。

喜迎春節(jié),慎防“節(jié)日病”警示一:食物過敏不要貪一時(shí)嘴癮,而忽略了自己對某種食物是過敏體質(zhì),比如對海鮮過敏的,就別吃了,避免發(fā)生一些不良事件發(fā)生。 警示二:酒精中毒酒精對人的黏膜和腺體分泌有刺激作用,會(huì)引起食管炎、胃炎、胰腺炎等,而且酒精還會(huì)造成肝損害。另外,長期大量飲酒后還會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)病變,如酒精中毒性遺忘癥、酒精中毒性幻覺癥等。 警示三:葷多素少春節(jié)宴請往往是滿滿一大桌菜,都以雞、鴨、魚、肉、蝦、蟹等高蛋白、高脂肪、高熱量的食品為主,而糧食、蔬菜較少,這種情況造成的結(jié)果是膳食纖維嚴(yán)重不足,而脂肪、蛋白質(zhì)則嚴(yán)重超標(biāo)。建議按 七八個(gè)葷菜配兩三個(gè)素菜 的比例較為合理。 警示四:暴飲暴食過年拜訪聚餐不斷,上頓沒消化,下頓接著又來了。這“暴飲暴食”背后隱藏著巨大危機(jī),比如急性胰腺炎。 警示五:特殊人群不可麻痹老年人由于咀嚼及消化能力較弱,因此應(yīng)選擇較軟或已切碎的食物,以幫助進(jìn)食及消化。另外,節(jié)日食品豐富,孩子們飲食會(huì)無節(jié)制,尤其許多兒童的零食中會(huì)添加非食品級的添加劑,這些都是不安全的因素。 醫(yī)生名片

趙喜穎

廣東省中醫(yī)院大學(xué)城醫(yī)院消化內(nèi)科

醫(yī)學(xué)碩士

主治醫(yī)師

廣東省肝臟病學(xué)會(huì)炎癥性腸病專業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員 中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)消化內(nèi)鏡專業(yè)委員會(huì)青年委員 廣東省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)消化病專業(yè)委員會(huì)委員 廣東省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)消化道腫瘤防治專業(yè)委員會(huì)秘書 廣東省肝臟病學(xué)會(huì)膠囊內(nèi)鏡學(xué)組委員 民族醫(yī)藥學(xué)會(huì)脾胃病分會(huì)IBD學(xué)組委員 擅長消化系統(tǒng)疾病的中西醫(yī)診治,如炎癥性腸病、消化性潰瘍、功能性胃腸病、慢性胃炎、胃腸道良性腫瘤等。

通訊員:孔抒帆

【奇妙的中醫(yī)】簡介《奇妙的中醫(yī)》系39健康網(wǎng)與廣東省中醫(yī)院聯(lián)袂打造的一檔高品質(zhì)中醫(yī)視音頻欄目,這里有精彩絕倫的醫(yī)案、有神奇精妙的本草、也有簡單實(shí)用的養(yǎng)生藥膳,多位中醫(yī)大師親臨坐鎮(zhèn),妙語連珠,趣解5000年的“中醫(yī)奇妙之處“。 (本欄目由廣東省中醫(yī)院與39健康網(wǎng)共同制作)-END-

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標(biāo)簽: 消食導(dǎo)滯 暴飲暴食 這種情況

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