抑郁癥是如何患上的?
抑郁癥病因尚不完全清楚，可能與心理、生理、社會環(huán)境等因素有關(guān)。
1.心理：天生性格內(nèi)向、情緒容易緊張、情緒波動大、對自身要求過高、過于執(zhí)著、不擅長溝通的人更容易患上抑郁癥。
2.生理：抑郁癥與遺傳有關(guān)，如直系親屬中有抑郁癥患者，后代更容易患上抑郁癥。腦部神經(jīng)遞質(zhì)失調(diào)也會引發(fā)抑郁;疾病、藥物、酒精等因素也可能會導(dǎo)致抑郁癥。
3.社會心理：突然遭遇到一些重大的事件刺激容易導(dǎo)致誘發(fā)抑郁癥，比如突然被公司辭退、婚姻或感情破裂、突然欠債、父母離異、親人離世等。
建議出現(xiàn)抑郁癥癥狀的患者，及時去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查。
抑郁癥的10個前兆是什么?
1. 情緒低落：抑郁癥患者常常出現(xiàn)心情低落的情況，他們覺得生活中沒有什么可以讓他們感到快樂或者愉悅的事情。
2. 常感疲乏無力：抑郁癥會導(dǎo)致患者身體疲乏，這是因為身體和心理疾病的壓力使他們感到身心俱疲。
3. 失去食欲：抑郁癥患者經(jīng)常出現(xiàn)食欲不振的情況，他們可能會減少或停止進(jìn)食。
4. 失眠：由于心情低落和焦慮情緒的原因，抑郁癥患者也會經(jīng)常失眠。
5. 心理緊張：抑郁癥患者常常感到焦慮和緊張不安。對未來產(chǎn)生不安全感， 總是擔(dān)心事情的發(fā)展不如自己所愿。
6. 失去興趣愛好： 抑郁癥患者可能會失去往常熱愛的興趣愛好，覺得什么事情都不值得去做。
7. 罪惡感：抑郁癥患者有時會產(chǎn)生罪惡感，覺得自己無用或者無助。
8. 難以集中：由于焦慮和緊張的原因，抑郁癥患者可能會發(fā)現(xiàn)自己集中精力做事情的能力變差。
9. 更易怒：抑郁癥患者容易對事情感到不滿，更易怒。
10. 生理異常：抑郁癥患者可能會經(jīng)常感到身體不適，如頭疼、胃痛等，但體檢常常沒有發(fā)現(xiàn)異常。
抑郁癥最愛說的話
1
“我真是一個沒用的人”
患有抑郁癥的人，會覺得自己沒用，什么事情也做不好，總是一味地貶低自己。一個人如果長時間抱有這種自怨自艾的態(tài)度，那么時間長了就很容易失去信心，變得越發(fā)自卑。我們每個人都有自己的優(yōu)缺點，如果你只看到自己的缺點，就很容易加重自我懷疑，從而陷入到自我否定的死胡同里。所以，平時生活中一定要多鼓勵自己，欣賞自己，永遠(yuǎn)相信自己。
2
“好沒意思啊”
抑郁癥的人，每天想得都會比平常人多很多。有網(wǎng)友總結(jié)了自己抑郁時候的狀態(tài)：拒絕社交，當(dāng)別人喊我出去的時候，我總會以各種各樣的理由拒絕。我覺得周圍的人都不理解我，我總覺得每個人都對我有偏見，感覺所有人看向自己的目光都不懷好意。總之，感覺生活和工作上遇到的一切事情都是負(fù)面的，早晨早起上班讓人難過，天氣熱了難過，天氣冷了難過，討厭和別人打招呼，討厭走路，接水喝的每一秒鐘都在倒數(shù)，感覺既漫長又難捱。抗抑郁的藥吃了一大堆，卻好像一點作用也沒有。熬過那些無意義的時刻，才能去迎接有意義的光。如果你覺得不管干什么事都沒意思的時候，那就自私一點吧，讓自己肆意妄為一把也沒有什么大不了的。去你喜歡的城市，吃你想吃的東西，見你想見的人，給你的世界多填充點顏色。相信我，你會慢慢感覺到這世界很有意思。
3
“我好累啊”
由于抑郁癥患者心理一直處于高度緊張的狀態(tài)，想得越多人越會感到坐立不安，郁悶煩躁，消極的想法會接踵而至，最終占據(jù)整個大腦。所以，他們很容易感到身心俱疲。有人說，抑郁的反面不是快樂，是活力。
對抑郁癥患者來說，被外界的壓力嚴(yán)重影響著，不愿意與外界產(chǎn)生交集，同時感覺自己精力不足，大腦轉(zhuǎn)不動。這種“我好累呀”的精神困擾，對抑郁癥來說悄無聲息又殺傷力極強(qiáng)。他們都會反復(fù)考慮是不是因為自己哪個地方做得不妥，自己無意間得罪了別人，這會加劇他們的疲憊，為此變得越發(fā)心力憔悴。
