1、每個孕婦都希望自己的寶寶生出來都是健健康康的，那么在生活中的每一個小細節(jié)都要多注意，下面小編為大家整理了孕婦必知的生活小常識，歡迎大家閱讀。
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2、最好穿低跟著寬松
3、孕婦不適宜穿高跟鞋或無跟橡膠鞋，最好穿低跟的并比平時稍大點的軟底鞋，以保證孕婦的血液流通和寬松舒適。妊娠五個月前可以穿平時的衣服，五個月后，肚子顯露出來了，就需要穿寬大的孕服。孕服應寬大舒適、寒暖適宜、不緊束胸、不緊腰，以免影響胎兒發(fā)育和自身的血液循環(huán)。
4、謹防疾病感染
5、懷孕早期，孕婦要特別重視預防流感、風疹、單純皰疹等病毒的感染及各種流行病、傳染病;一旦患病，不要擅自用藥，也不要聽之任之，應盡快請醫(yī)生診治。另外，在妊娠期應盡可能不接觸貓、狗等寵物，以避免弓形蟲感染，造成流產(chǎn)或胎兒先天異常。那些曾與貓、狗接觸，擔心自己會染上弓形體病的孕婦，最好去醫(yī)院檢查診斷。
6、準媽媽該如何曬太陽
7、首先，不要隔著玻璃曬太陽。陽光中的紫外線有利于合成維生素D，但紫外線無法穿透普通的玻璃。坐在屋子里隔著玻璃曬太陽實際上只是得到了陽光的溫度，卻拒絕了日光的營養(yǎng)。所以準媽媽盡可能在自然條件下接受陽光。
8、其次，盡量保證每天的日曬時間。準媽媽要把曬太陽作為每日必修課，曬太陽要足量，冬季每天不少于1 個小時，夏季每天不少于半小時。特別是那些久坐辦公室或在地下室等場所工作的女性更為重要。另外，紫外線還有殺菌功效，半個小時左右的日曬就能起到對皮膚和房間空氣的消毒作用。
9、怎樣降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率
10、每個準媽媽都希望自己未來的寶寶健康聰明，但新生兒非常容易患腦部疾病，美國科研人員最近的一項研究表明，懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率。石榴汁里還有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護神經(jīng)系統(tǒng)，穩(wěn)定情緒的作用。
11、孕婦吃魚的好處有哪些
12、魚類含有豐富的氨基、卵磷脂、鉀、鈣、鋅等微量元素，這些是胎兒發(fā)育的必要物質(zhì)，尤其是神經(jīng)系統(tǒng)。調(diào)查研究表明，孕婦多吃魚有利胎兒發(fā)育，特別是腦部神經(jīng)系統(tǒng)，這樣生出來的"寶寶特別聰明。每周吃一次魚，就可使從來不吃魚的孕婦早產(chǎn)的可能性從7.1%降至1.9%。
13、拓展：有關(guān)待產(chǎn)孕婦的生活小常識
14、待產(chǎn)孕婦
15、經(jīng)過辛苦的孕期，您的寶寶在子宮內(nèi)已長大成熟，就要來到您的身邊，想必您和全家一定充滿喜悅與期盼，同時也會對分娩過程的疼痛及母兒安全存在疑慮和擔憂。相信產(chǎn)科的醫(yī)護人員將會竭盡全力幫助您順利渡過孕產(chǎn)期，希望能積極配合。
16、飲食
17、準媽媽的飲食要做到營養(yǎng)豐富、品種多樣、搭配合理，容易消化吸收，避免偏食和飲食過量。有水腫者應減少鹽、醬油及腌制品的食用，避免加重水腫。
18、休息與臥位
19、孕婦要保持積極樂觀的情緒，平和安寧的心態(tài)。應注意多休息，每日保證睡眠至少8小時，中午再休息1～2小時。臥床時以左側(cè)臥位為宜，因為孕婦長時間側(cè)臥位，會使增大的子宮壓迫下腔靜脈，引起血壓下降等癥狀，還可使子宮靜脈壓升高、胎盤淤血、嚴重者可引起胎盤早剝。因此建議準媽媽取側(cè)臥位，尤以左側(cè)臥位為佳。
20、自我監(jiān)護——胎兒胎動計數(shù)
21、胎動是胎兒在子宮內(nèi)的活動，每一次胎動是指胎兒在子宮內(nèi)的一次全身運動。計數(shù)胎動時以開始感覺胎動到胎動完全平息為一次。
22、胎動計數(shù)的方法：每天早、中、晚固定時間各數(shù)胎動1小時，將3次的計數(shù)相加后乘以4即為12小時的胎動數(shù)，正常情況下胎動數(shù)12小時不少于30次，平均3～5次/小時，胎動過頻或減少提示胎兒有可能有缺氧情況，應及時就醫(yī)。另外，每一個胎兒都有自己的胎動規(guī)律，若您感覺胎動與往日不同，應及時與醫(yī)務人員聯(lián)系。
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